Wie trainiert man richtig seine Sehnen und warum sollte man diese speziell trainieren? Jonas hat sich in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt uns Einblicke in die Forschung und Praxis des Sehnentrainings. Dazu sprechen wir noch über sportspezifisches Training, Velocity Based Training (VBT) und wie man Athletiktrainer wird.
Jonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und aktiver Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und praxiserprobtes Wissen. Zu seinen Athleten die er trainiert zählen unter anderem Footballer, Boxer & Hockeyspieler.
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00:16:41 Sehnenadaptationstraining
00:53:57 Post
01:06:42 Reha bei Achillessehnentendinopathie
01:09:41 Organisation von Athletiktraining mit einer kompletten Mannschaft und Strukturierung einer Einheit
01:22:00 Velocity Based Training
01:33:38 Sportspezifisches Training
01:38:58 Training nach einem Kreuzbandriss
01:43:43 Athletiktraining für Football
01:49:24 Wie wird man Athletiktrainer?
