#178 Erholung optimieren mit Prof Dr Thimo Wiewelhove

28. Juni 2021 Damien

#178 Erholung optimieren mit Prof Dr Thimo Wiewelhove

Es gibt viele Methoden die angewandt werden, um sich schneller vom Sport zu erholen. Aber nicht alle sind immer sinnvoll und viele funktionieren leider überhaupt nicht. Besonders im Profisport wird viel angewendet, ohne zu wissen was dadurch passiert. Dazu kann man nicht über Erholung reden, ohne auch die Belastung zu betrachten und da kommt die Frage auf, wie wir diese quantifizieren können. Funktionieren dafür Fitnessarmbänder?

Zu diesen Themen stellt Prof Dr Thimo Wiewelhove die Ergebnisse eines großen Forschungsprojekt vor und setzt diese in den Kontext.

Thimo Wiewelhove ist Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Trainingswissenschaft, hat an der IST-Hochschule seit November 2020 die Professur für Trainingswissenschaft inne und leitet den Master-Studiengang Trainingswissenschaft und Sporternährung. Von 2012 bis 2020 war er wissenschaftlicher Mitarbeiter am Lehrstuhl für Trainingswissenschaft der Fakultät für Sportwissenschaft der Ruhr-Universität Bochum.

Links:
Thimo Wiewelhove bei der IST

Bücher:
Trainingswissenschaft für die Sportpraxis
High-Performance Training for Sports
Monitoring Training and Performance in Athletes
Recovery for Performance in Sport

MERCH: https://kraftraumshop.de
Danke für deine Unterstützung!

Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10% zusätzlich zur Wochenaktion und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!

Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf Simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!

Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM

Werde Teil des Kraftraum als Patron
Unterstütze den Podcast mit einer Spende
Kaufe Merch und supporte den Podcast
Lass dich von mir coachen
Folge mir auf Instagram
Abonniere den Kraftraum auf YouTube

, , , , , , , , , , , , , , , ,
Contact

Schreib mir.

    Contact
    Memory: 38MB (14.84% of 256MB)