#254 Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat

5. Juli 2024 Damien

#254 Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat

00:01:33 Wie lief der Launch von Pump & Jump?
00:04:32 Was war deine beste und schlechteste Trainingsentscheidung ever
00:09:05 Overrated-Underrated Handbalancing
00:10:38 Vor und Nachteile von nicht individualisierten Trainingsplänen
00:19:31 Strength Standards für nicht Kraftsportler: Wie viel Heben/Beugen sollte ein Boxer können?
00:23:29 Teufelskreis bei Skinnyfat: Man wird nicht besser bzgl Muskelaufbau – was machen?
00:27:46 Deine Meinung zum Thema „Hohlkreuz ist schädlich“
00:31:22 Wann gibt’s wieder Kraftraum Banner?

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