In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid auf spannende Fragen aus der Community ein!
Themen sind unter anderem:
- Lizenzen im Sportbereich (z.B. Athletiktrainer, A-/B-Lizenzen): Damien teilt seine Erfahrungen und beleuchtet deren Wert.
- Kinderkrafttraining in der Leichtathletik: Ab wann sind Gewichte sinnvoll und welche Mythen gibt es?
- Weighted Carries: Sind sie effektiv für das Rumpftraining?
- Underrated Supplements & Hacks für Sportler.
- Gefahren von Koffein & Energydrinks im Wettkampf: Was gibt es zu beachten?
- Fahrrad- vs. Ruderergometer: Unterschiede im Grundlagenbereich.
- Ein persönliches Update zu Damiens Taekwondo-Turnierplänen.
Dazu gibt’s wie immer die beliebte Rubrik Overrated/Underrated zu Themen wie Zercher Kniebeugen, Osteopathie, Ringe im Homegym, exzentrischem Training und Weightlifting. Und in einer Entweder-Oder-Frage wird entschieden: Kurzhanteln oder Langhanteln?
Höre rein und stimme ab ob du die Kurz- oder Langhantel wählen würdest!
Vergesst nicht das Gewinnspiel: Gewinnt 4x eine Dose ESN IsoClear! Alle Infos im Podcast.
Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau!
Danke für deine Unterstützung!
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