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Muskelkater verstehen: Von Laktat-Mythen zum Repeated Bout Effect (#287)
In dieser Folge gibt es einen evidenzbasierten Überblick zum Thema Muskelkater und belastungsinduzierte Muskelschäden. Das erfährst du in dieser Episode: – Grundlagen: Die medizinische Definition und der typische zeitliche Verlauf der Beschwerden und Erholung. – Ursachenforschung: Warum alte Entstehungsmythen ausgedient haben und welche Rolle Faszien, Mikrotraumata sowie komplexe Entzündungsprozesse wirklich spielen. – Prävention: Wie du…
