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Q&A: Autoregulation, Spezifik & Übungsauswahl (#152)
MERCH: https://damienzaid.de/shop\r\nDanke für deine Unterstützung!\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:36 Steckt dir der Wettkampf noch in den Knochen?\r\n00:02:42 Wie zufrieden bist du mit deiner Leistung? Wäre noch mehr drin gewesen?\r\n00:05:50 Hast du nach den 600 Total schon ein neues Ziel und Wettkampf im Kopf?\r\n00:08:38 Kann man irgendwas für eine bessere Regeneration in der Diät machen?\r\n00:10:18 Hast du Tipps wie man…
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Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Erholung (#69)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM…