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Modernes Athletiktraining: Exzentrik, RFD & mehr mit Jan Seiler (#267)
In dieser Folge diskutiert Damien Zaid fortschrittliche Trainingsmethoden für Leistungssportler mit Jan Seiler. Der Fokus liegt dabei auf der Optimierung der Kraftentwicklungsrate, einem entscheidenden Faktor für Schnelligkeit und Explosivität in vielen Sportarten. Hier sind die wichtigsten Themen, die in der Folge behandelt werden: Exzentrisches Training: Die Bedeutung und Anwendung von exzentrischem Training zur Steigerung der…
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Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266)
Früher war Andrej fast jedes Wochenende auf Konzerten oder in der Metaldisko und Alkohol gehörte immer dazu. Oftmals war er ziemlich betrunken und komplette Abstürze gab es auch immer wieder. Dann gab er sich selbst die Herausforderung mehrere Monate nichts zu trinken und hat zufällig Mixed Martial Arts gesehen und seine Leidenschaft für Kampfsport entdeckt.…
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Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265)
Als Turner war Nana auf Ringe spezialisiert und konnte einarmige Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht. Nach seiner Turnkarriere hat er im Powerlifting Wettkämpfe gemacht und wurde Weltmeister. Powerlifting war ihm auf Dauer etwas zu langweilig und dann hat er Street Lifting entdeckt. Wir sprechen darüber wie sich sein Training vom Turnen, über das Powerlifting hin…
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Richtige Dips & Muscle Ups mit Weighted Calisthenics Champion Tonio Zeidler (#161)
Tonio Zeidler hat als erster die 500kg Marke im Weighted Calisthenics Total geknackt. Unter anderem hat er dafür einen Dip mit 160kg Zusatzgewicht gemacht. Dazu hat er auch den Wettkampf organisiert und eine Firma gegründet um den Sport voran zu bringen. Links: Tonio ist auf Instagram: https://www.instagram.com/tonio.zed/ Final Rep auf Instagram: https://www.instagram.com/final_rep/ Final Rep auf…
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Q&A mit Benjamin von Alpha Progression: Muskelaufbau Powerlifting und Ketchup (#159)
In dieser Folge ist Benny vom Alpha Progression Podcast zu „Gast“ und wir beantworten eure Fragen. Hier ist Teil 1 der Folge und Teil 2 ist bei Alpha Progression zu hören! Links: Der Alpha Progression Podcast: https://alphaprogression.com/blog/category/podcasts/ Benny ist auf Instagram: https://www.instagram.com/benjamin.alphaprogression/ Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/…
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Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Training (#65)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM…
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Es kommt drauf an: Crossfit, Physiotherapie und mehr mit Stefan Orth (#5)
Stefan ist Sportphysiotherapeut mit seiner eigenen Praxis in Albstadt. Zudem hat er vor einigen Jahren eine Crossfit-Box eröffnet. Wie es dazu kam, warum er seine Meinung über Crossfit geändert hat und wie er zur Physiotherapie in Deutschland steht erfährst du in dieser Folge. Zudem reden wir über Training, unsere Philosophien dazu und erzählen Interessantes aus…
