Fragen:
00:00:22 Wann und wie empfiehlst du einen Wiedereinstieg nach einer Coronainfektion?
00:06:35 Ist ein Sportwissenschaft Studium notwendig und wem würdest du es empfehlen?
00:20:08 Winterpause zum Tapern nutzen oder kurzen Kraftblock? Mannschaftssport
00:23:47 Welchen Athleten würdest du gerne trainieren, wenn du es dir aussuchen dürftest?
00:35:43 3×3 für Maximalkraft: Gleiches Gewicht in jedem Satz und erhöhen wenn man 3 Wiederholungen in Satz 3 schafft, oder lieber zB 100kg, 95kg, 90kg nehmen und dafür in jedem Satz ans Limit gehen?
00:39:56 Ich habe gesehen dass du ein Flywheel hast. Wie ist das Training damit und kannst du es empfehlen?
00:47:40 Warum wird der Core oft anders trainiert (statisch oder hohe Wiederholungen)? Was empfiehlst du grundsätzlich bei Core Training für Athletik?
00:53:24 Ich bin bei pausierten Kniebeugen, Bankdrücken & Kreuzheben genau so stark wie normal. Kann das sein, oder stimmt was mit der Ausführung nicht?
00:56:27 Dein liebstes Gadget im Kraftraum? Nicht wie nützlich, sondern was du einfach cool findest.
00:58:48 Proteinpulver: Habe gehört dass alle Firmen das Pulver von einer gemeinsamen Produktionsstätte erhalten und denkst du man braucht es überhaupt?
01:02:31 Kannst du bitte Hickson Intervalle erklären?
01:06:50 Gewichthebergürtel: 10mm oder 13mm?
01:07:43 Ausdauertraining: Schaden Intervallläufe beim Kraft- & Muskelaufbau der Beine oder sollte ich besser längere Dauerläufe machen?
Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM
Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen
MERCH: https://kraftraumshop.de
Danke für deine Unterstützung!
Werde Teil des Kraftraum als Patron
Unterstütze den Podcast mit einer Spende
Kaufe Merch und supporte den Podcast
Lass dich von mir coachen
Folge mir auf Instagram
Abonniere den Kraftraum auf YouTube
