In dieser Folge beantworte ich eure Fragen.
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00:00:56 Homegym
00:01:39 Athletiktraining mit Kindern
00:06:13 Trainingsplanung: Intensität, Frequenz, Volumen
00:12:04 Meine krassesten, verstörendsten, lustigsten Geschichten
00:21:24 Wie trainieren wenn du nur drei mal pro Woche eine Stunde Zeit hast?
00:24:43 Regeneration / Recovery
00:28:51 Training über 50 & ist Krafttraining schlecht für die Gelenke?
00:32:13 Wen würdest du nie in deinem Podcast haben wollen & was nervt dich an der Fitness Szene?
00:37:46 Würdest du noch einmal Sportwissenschaft studieren? Was fande ich gut oder schlecht?
00:41:20 Gibt es sinnvolle Supplements?
00:45:05 Ernährung für Kraftsport
00:46:27 Biopsychosoziales Schmerzmodell
00:47:47 Meinungen zu American Football: Athletikniveau, Hirnverletzungen, etc
00:51:22 Programming für Powerbuilding
00:54:01 Vor- und Nachteile von Kraftsport für Kampfsportler
00:56:12 Erzähl uns von deinem besten KDK Wettkampf. Wir wollen Details!
00:57:59 Assistenzübungen und wie man die Schwächen erkennt
01:00:32 Einfluss und Unterschiede von langsamem oder schnellem Stoffwechsel auf den Muskelaufbau
01:03:04 Wie sieht die Kraftsportwelt in 10 Jahren aus?
01:08:48 Das Leben als Vater
01:15:18 Mindset im Sport & mach deine eigenen Erfahrungen
